"Revolver la olla" con balón de estabilidad (Stir the pot)

Músculos

• Recto del abdomen
• Oblicuo externo
• Oblicuo interno

Técnica

1. Haz un Low plank sobre la pelota y rota tus brazos en ambas direcciones.
2. Mantén tus Abs contraídos todo el tiempo.

Ejercicios similares

• Abdominales en balón de estabilidad
• Tijeras acostadas
• Pataleos acostado boca arriba
• Compresión de pike resistida con banda
• Tijeras sentadas

Equipo

• Pelota de estabilidad